広島県 放課後等デイサービス わたっこクラブ

みなさん、こんにちは‼️
わたっこクラブ城山です🤗

今回の取り組みは、
『体幹トレーニング』🤸‍♀️

運動の基本は、体幹(体の土台)❣️
片足で立つと、ぐらぐらしてしまったり、ぐらぐらはしてないけど、足で踏ん張ったりしてしまいませんか？

体幹がしっかりしてくると、自然と片足に乗ってるような程よい脱力と、キレイな姿勢を保つことが出来ます😊

難易度を上げる方法としては、目をつぶる👀など自分に合った方法で、トレーニングすると効果が出ますよ👍

子どもたちには、今だからこそ体幹を少しずつ刺激して、身につけてほしいです😁

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